"Anna Kurnikova – Styl życia" to także poradnik dietetyczny – po każdej z 5. części treningu Anna przekazuje wskazówki żywieniowe, dotyczące dziennej dawki kalorii (2500 kcal), podkreśla ważność śniadania w diecie, które powinno stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania, podaje przykłady energetyzujących posiłków (bardzo ważnych dla osób aktywnych) oraz informuje o prawidłowym składzie diety (60% węglowodany, 30% tłuszcze oraz 12-15% białek). Połączenie treningu z obciążeniem z treningiem kondycyjnym oraz ustalenie diety nie może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. "Jeśli chcesz, osiągnąć efekty i spowodować, by były długotrwałe – musisz zmienić styl życia" – mówi Kurnikova.
Reklama
