Film instruktażowy z kategorii fitness - joga. Światowej sławy instruktorka Linda Arkin prezentuje ćwiczenia dla różnych poziomów zaawansowania, w serii trzech programów ćwiczeń Hatha Jogi: relaksujących, rozciągających i wytrzymałościowych, które są naturalnym ćwiczeniem równowagi ciała i umysłu.