Film instruktażowy z kategorii fitness -joga. Światowej sławy instruktorzy Tracey Rich i Ganga White prezentują ćwiczenia dla różnych poziomów zaawansowania, w serii trzech odcinków opowiadającym symbolicznie trzem żywiołom: ziemi, wodzie i ogniu.
"Woda" prezentuje ćwiczenia właściwe średniemu poziomowi zaawansowania.