Renata Kaczoruk: Nie wolno się głodzić

Renata Kaczoruk podkreśla, że dietę, rodzaj aktywności fizycznej i sposób wypoczywania trzeba dostosować do swojego trybu życia. Warto więc wsłuchać się w swój organizm i dać mu tu, czego w danym momencie potrzebuje - odpowiednią ilość snu, smaczne śniadanie bądź trening siłowy. Modelka stara się regularnie ćwiczyć - bieganie, rower, siłownia to dla niej codzienność. Odrzuca natomiast wszelkie restrykcyjne metody odżywiania, bo jej zdaniem są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Renata Kaczoruk podkreśla, że ćwiczy po to, by mieć ładną postawę, piękne ciało i zdrowy kręgosłup
Renata Kaczoruk podkreśla, że ćwiczy po to, by mieć ładną postawę, piękne ciało i zdrowy kręgosłupJarosław AntoniakMWMedia

- Nie wolno być na diecie, która ogranicza kalorie, bo to jest zabójstwo dla metabolizmu, dla pracy tarczycy. Dla nikogo nie jest dobrą rzeczą głodzenie się. Myślę, że dieta modelki, funkcjonowanie osoby, która musi dbać o swój wygląd - a każdemu to polecam - to po prostu zachowywanie bardzo czystego, sterylnego trybu życia. Liczy się więc zdrowy sen, w moim życiu jest też niespecjalnie dużo imprez, alkohol tylko w małych ilościach. I jest też sałata, która oczyszcza organizm i go odkwasza - mówi agencji Newseria Renata Kaczoruk.

Kaczoruk podkreśla, że każdy posiłek ma stałe miejsce w jej rytmie dnia. Nie rezygnuje ani z kolacji, ani ze śniadania. Stawia jednak na wartościowe produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze, dzięki czemu organizm ma dobre paliwo do prawidłowego funkcjonowania. - Teraz przy tym wytężonym wysiłku fizycznym szczególnie muszę pochłaniać całkiem spore ilości jedzenia. Jestem wysoka, jestem aktywna, więc te posiłki są kluczowe, przede wszystkim śniadanie, jak wszyscy wiemy, a więc śniadanie jest u mnie smaczne i ciepłe - wyznaje Kaczoruk.

Mimo że modelka musi się skupić teraz przede wszystkim na intensywnych treningach do "Tańca z Gwiazdami", to nie rezygnuje ze swoich pasji. - Faktycznie nie jest łatwo zamknąć mnie w jednym pokoju, a nawet jak jestem w pokoju, to się trochę kiwam i ruszam w rytm muzyki, która mi śpiewa w głowie. Generalnie przez cały rok energii dodają mi wszelkie treningi siłowe, jazda konna, żeglarstwo i wiele innych aktywności na świeżym powietrzu - opowiada Kaczoruk.

Renata Kaczoruk podkreśla, że wiosna nie jest dla niej jakimś przełomowym momentem czy impulsem, który szczególnie zobowiązuje do zmian. Ona sama stawia na całoroczną, regularną pielęgnację, która wiąże się ze zdrowym stylem życia, a nie ze zmiennością pór roku.

Renata Kaczoruk: Jest ogromny strachNewseria Lifestyle/informacja prasowa

- Czasem mam taki moment, w którym myślę: a może blond, a może zetnę. Chyba ostatnio poczyniłam parę zmian i na razie dość. Generalnie to jest działanie od środka, powtórzone tysiąc razy. Uroda nie wynika z tego, że nakładamy na siebie make-up, ja tego zwykle nie robię na co dzień, tylko to jest dbanie o siebie, czyli przede wszystkim dobry sen, aktywność na świeżym powietrzu, a więc wyjazdy w góry, nad morze, zdrowa dieta i dużo sałaty - tłumaczy Kaczoruk.

Kaczoruk podkreśla, że ćwiczy po to, by mieć ładną postawę, piękne ciało i zdrowy kręgosłup. Dla przyjemności, dobrego samopoczucia i energii, która utrzymuje się cały dzień po treningu.

W drugim odcinku „TzG” z programem pożegnały się aż dwie pary. Za tydzień nie zobaczymy już Antka Smykiewicza i Agnieszki Kaczorowskiej oraz Jarosława Kreta i Lenki Klimentowej, czyli najgorzej ocenianych przez jurorów duetów bieżącej edycji „TzG”.
W drugim odcinku „TzG” z programem pożegnały się aż dwie pary. Za tydzień nie zobaczymy już Antka Smykiewicza i Agnieszki Kaczorowskiej oraz Jarosława Kreta i Lenki Klimentowej, czyli najgorzej ocenianych przez jurorów duetów bieżącej edycji „TzG”.Jarosław AntoniakMWMedia
Jako ostatni zatańczyli Dariusz Wieteska i Katarzyna Vu Manh, których zobaczyliśmy w pasodoble. „Jesteś najlepiej tańczącym facetem dzisiaj” – Iwona Pavlović nie miała wątpliwości przy ocenie występu aktora. „Technicznie słabo, ale twoje zaangażowanie [było] na bardzo wysokim poziomie” – dodał Michał Malitowski. Para otrzymała 30 punktów.
Jako ostatni zatańczyli Dariusz Wieteska i Katarzyna Vu Manh, których zobaczyliśmy w pasodoble. „Jesteś najlepiej tańczącym facetem dzisiaj” – Iwona Pavlović nie miała wątpliwości przy ocenie występu aktora. „Technicznie słabo, ale twoje zaangażowanie [było] na bardzo wysokim poziomie” – dodał Michał Malitowski. Para otrzymała 30 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Martyna Kupczyk i Żora Korolyov zaprezentowali na parkiecie Polsatu cza-czę. „Momenty były” – zawyrokowała Ola Jordan. Iwonie Pavlović tym razem zabrakło emocji. „Masz tańczyć i masz pokazać nam serce” – poleciła uczestniczce. Michał Malitowski zwrócił uwagę na techniczną dokładność i sceniczny luz, dodał jednak, że Kupczyk zbyt często wypada z rytmu. „Generalnie jednak przyjemnie się to oglądało” – zakończył. Para otrzymała 23 punkty.
Martyna Kupczyk i Żora Korolyov zaprezentowali na parkiecie Polsatu cza-czę. „Momenty były” – zawyrokowała Ola Jordan. Iwonie Pavlović tym razem zabrakło emocji. „Masz tańczyć i masz pokazać nam serce” – poleciła uczestniczce. Michał Malitowski zwrócił uwagę na techniczną dokładność i sceniczny luz, dodał jednak, że Kupczyk zbyt często wypada z rytmu. „Generalnie jednak przyjemnie się to oglądało” – zakończył. Para otrzymała 23 punkty.Jarosław AntoniakMWMedia
Antek Smykiewicz i Agnieszka Kaczorowska zatańczyli quickstepa. „Jak sam tańczyłeś, to jeszcze jakoś było. Jak się ustawiłeś w ramie, to był już game over” – Michał Malitowski był bezlitosny. „Technika [na] zero jak na razie” – skwitował. Ola Jordan narzekała na „za mało quickstepu”, Iwona Pavlović nazwała zaś występ Smykiewicza „antyquickstepem”. Para otrzymała 18 punktów.
Antek Smykiewicz i Agnieszka Kaczorowska zatańczyli quickstepa. „Jak sam tańczyłeś, to jeszcze jakoś było. Jak się ustawiłeś w ramie, to był już game over” – Michał Malitowski był bezlitosny. „Technika [na] zero jak na razie” – skwitował. Ola Jordan narzekała na „za mało quickstepu”, Iwona Pavlović nazwała zaś występ Smykiewicza „antyquickstepem”. Para otrzymała 18 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Beata Tadla i Jan Kliment zatańczyli fokstrota. „Koncentrację nad techniką” zaleciła dziennikarce Ola Jordan. „Sam fokstrot bardzo słabo, wyglądałaś jakbyś uciekała przed Jankiem” – Michał Malitowski nie był specjalnie zadowolony. Od razu docenił jednak „urok osobisty, wdzięk i charyzmę” Tadli. Iwona Pavlović nie dała się zwieść: „Zapadałaś się w ramie” – oceniła, dodając, że dziennikarka zaprezentowała się gorzej niż w debiucie. Para otrzymała 23 punkty.
Beata Tadla i Jan Kliment zatańczyli fokstrota. „Koncentrację nad techniką” zaleciła dziennikarce Ola Jordan. „Sam fokstrot bardzo słabo, wyglądałaś jakbyś uciekała przed Jankiem” – Michał Malitowski nie był specjalnie zadowolony. Od razu docenił jednak „urok osobisty, wdzięk i charyzmę” Tadli. Iwona Pavlović nie dała się zwieść: „Zapadałaś się w ramie” – oceniła, dodając, że dziennikarka zaprezentowała się gorzej niż w debiucie. Para otrzymała 23 punkty.Jarosław AntoniakMWMedia
Popek i Janja Lesar zatańczyli cza-czę do choreografii wykorzystującej motyw sztuk walki. „Opanowałeś dość trudną choreografię” – Michał Malitowski rozpoczął od zwrócenia uwagę na plusy występu. „Zabrakło pracy nóg i pracy bioder” – kontynuował juror. Miał też jedną radę dla uczestnika: „Z tańcem jest jak z dobrym kochankiem. Trzeba dużo trenować. Nawet samemu” – powiedział, wprawiając w lekką konsternację pozostałych jurorów. Ola Jordan znów błysnęła elokwencją : „Nie było tak tego” – powiedziała, szybko dodając: „Chciałabym, żebyś był bardziej artystyczny”. Iwona Pavlović dostrzegła inny szczegół: „Urzekłeś mnie starannością w wykonaniu dwóch partii typowych dla cza-czy” – zauważyła Czarna Mamba. Para otrzymała 22 punkty.
Popek i Janja Lesar zatańczyli cza-czę do choreografii wykorzystującej motyw sztuk walki. „Opanowałeś dość trudną choreografię” – Michał Malitowski rozpoczął od zwrócenia uwagę na plusy występu. „Zabrakło pracy nóg i pracy bioder” – kontynuował juror. Miał też jedną radę dla uczestnika: „Z tańcem jest jak z dobrym kochankiem. Trzeba dużo trenować. Nawet samemu” – powiedział, wprawiając w lekką konsternację pozostałych jurorów. Ola Jordan znów błysnęła elokwencją : „Nie było tak tego” – powiedziała, szybko dodając: „Chciałabym, żebyś był bardziej artystyczny”. Iwona Pavlović dostrzegła inny szczegół: „Urzekłeś mnie starannością w wykonaniu dwóch partii typowych dla cza-czy” – zauważyła Czarna Mamba. Para otrzymała 22 punkty.Jarosław AntoniakMWMedia
Renata Kaczoruk i Michał Jeziorowski zaprezentowali się w tangu. „Tańczysz poprawnie całym dołem. Jeden szczegół – szyja” – Iwona Pavlović zwróciła uwagę na jeden feler występu modelki. „Talent, praca, odwaga - nic ci nie brakuje” – Michał Malitowski wyliczył cechy, którymi charakteryzuje się wzorowy tancerz. Jurorzy byli też pod wrażeniem wokalnego wstępu Kaczoruk, która wprowadziła widzów w atmosferę tańca wykonaniem „Back in Black” Amy Winehouse. Para otrzymała 30 punktów.
Renata Kaczoruk i Michał Jeziorowski zaprezentowali się w tangu. „Tańczysz poprawnie całym dołem. Jeden szczegół – szyja” – Iwona Pavlović zwróciła uwagę na jeden feler występu modelki. „Talent, praca, odwaga - nic ci nie brakuje” – Michał Malitowski wyliczył cechy, którymi charakteryzuje się wzorowy tancerz. Jurorzy byli też pod wrażeniem wokalnego wstępu Kaczoruk, która wprowadziła widzów w atmosferę tańca wykonaniem „Back in Black” Amy Winehouse. Para otrzymała 30 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Najgorszy w pierwszym odcinku show Jarosław Kret w parze z Lenką Klimentową zatańczył salsę. „Troszeczkę lepiej było” – Michał Malitowski koniecznie chciał powiedzieć coś krzepiącego. Kiedy podnosił tabliczkę z oceną, rzucił tylko: „gwałt przez oczy”. „Talent nie brwi – nie masz, nie dorysujesz” – powiedziała wyraźnie rozbawiona Iwona Pavlović. Czarna Mamba dodała, że prezenter pogody przejdzie do historii - jako wynalazca tańca „na Kreta”. „Nie wszystko było źle, koszulę masz piękną” – zakończył ocenę „chodzonej” salsy Andrzej Grabowski. Para otrzymała 14 punktów.
Najgorszy w pierwszym odcinku show Jarosław Kret w parze z Lenką Klimentową zatańczył salsę. „Troszeczkę lepiej było” – Michał Malitowski koniecznie chciał powiedzieć coś krzepiącego. Kiedy podnosił tabliczkę z oceną, rzucił tylko: „gwałt przez oczy”. „Talent nie brwi – nie masz, nie dorysujesz” – powiedziała wyraźnie rozbawiona Iwona Pavlović. Czarna Mamba dodała, że prezenter pogody przejdzie do historii - jako wynalazca tańca „na Kreta”. „Nie wszystko było źle, koszulę masz piękną” – zakończył ocenę „chodzonej” salsy Andrzej Grabowski. Para otrzymała 14 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Walca wiedeńskiego zatańczyła kolejna para wieczoru: Wiktoria Gąsiewska i Oskar Dziedzic. „Dotychczas myślałam, że na jednej nodze najlepiej to bocian stoi. A ty na jednej nodze zatańczyłaś imponująco” – Iwona Pavlović była pod wrażeniem „pracy stóp” oraz „cudownej ramy" w występie aktorki. Ola Jordan znów pokusiła się o oryginalny werdykt: „Było naprawdę ładnie” – wydusiła z siebie jurorka. Michał Malitowski zwrócił zaś uwagę na „płynność” tańca oraz na sceniczny wdzięk i naturalny urok Gąsiewskiej. Para otrzymała 30 punktów.
Walca wiedeńskiego zatańczyła kolejna para wieczoru: Wiktoria Gąsiewska i Oskar Dziedzic. „Dotychczas myślałam, że na jednej nodze najlepiej to bocian stoi. A ty na jednej nodze zatańczyłaś imponująco” – Iwona Pavlović była pod wrażeniem „pracy stóp” oraz „cudownej ramy" w występie aktorki. Ola Jordan znów pokusiła się o oryginalny werdykt: „Było naprawdę ładnie” – wydusiła z siebie jurorka. Michał Malitowski zwrócił zaś uwagę na „płynność” tańca oraz na sceniczny wdzięk i naturalny urok Gąsiewskiej. Para otrzymała 30 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Angelika Mucha i Rafał Maserak zatańczyli jazz do piosenki idola blogerki – Justina Biebera. „Rządzisz w sieci, ale tańczysz jak mucha w smole” – Iwona Pavlović nie miała litości. „Tańczysz, nie używając mięśni – to jest cud” – kontynuowała jurorka. Michał Malitowski próbował pocieszyć uczestniczkę. „Było lepiej, jakbyś wyszła z cienia Rafała. Byliście bardziej parą. Więcej wiary w siebie” – zachęcał juror. Ocenę zakończyła Ola Jordan: „Fajnie tańczyłaś, ale coś brakuje” – w osobliwy sposób spuentowała występ Muchy. Para otrzymała 24 punkty.
Angelika Mucha i Rafał Maserak zatańczyli jazz do piosenki idola blogerki – Justina Biebera. „Rządzisz w sieci, ale tańczysz jak mucha w smole” – Iwona Pavlović nie miała litości. „Tańczysz, nie używając mięśni – to jest cud” – kontynuowała jurorka. Michał Malitowski próbował pocieszyć uczestniczkę. „Było lepiej, jakbyś wyszła z cienia Rafała. Byliście bardziej parą. Więcej wiary w siebie” – zachęcał juror. Ocenę zakończyła Ola Jordan: „Fajnie tańczyłaś, ale coś brakuje” – w osobliwy sposób spuentowała występ Muchy. Para otrzymała 24 punkty. Jarosław AntoniakMWMedia
W drugim odcinku show Polsatu wszystkie tańce były inspirowane zainteresowaniami walczących o Kryształową Kulę uczestników. Jako pierwsi na parkiecie zaprezentowali się Katarzyna Dziurska i Tomasz Barański, którzy zatańczyli cza-czę. „Siła, kondycja – kawał solidnej cza-czy” – Michał Malitowski krótko podsumował występ uczestniczki. Ola Jordan zwróciła uwagę na „piękny wygląd” Dziurskiej, pochwaliła również „piękne obroty i proste nóżki”. Iwona Pavlović (wśród gości programu znalazł się w piątek obchodzący urodziny był brat jurorki) także nie miała na co narzekać: „Masz dużą świadomość ruchu, wiesz co robisz – to rzadkość wśród gwiazd” – stwierdziła, dodając, że jedyne nad czym Dziurska powinna popracować, to „hip action”. Para otrzymała 31 punktów.
W drugim odcinku show Polsatu wszystkie tańce były inspirowane zainteresowaniami walczących o Kryształową Kulę uczestników. Jako pierwsi na parkiecie zaprezentowali się Katarzyna Dziurska i Tomasz Barański, którzy zatańczyli cza-czę. „Siła, kondycja – kawał solidnej cza-czy” – Michał Malitowski krótko podsumował występ uczestniczki. Ola Jordan zwróciła uwagę na „piękny wygląd” Dziurskiej, pochwaliła również „piękne obroty i proste nóżki”. Iwona Pavlović (wśród gości programu znalazł się w piątek obchodzący urodziny był brat jurorki) także nie miała na co narzekać: „Masz dużą świadomość ruchu, wiesz co robisz – to rzadkość wśród gwiazd” – stwierdziła, dodając, że jedyne nad czym Dziurska powinna popracować, to „hip action”. Para otrzymała 31 punktów. Jarosław AntoniakMWMedia
Krzysztof Gojdź i Walerija Żurawlewa zaprezentowali się w pasodoble. Andrzejowi Grabowskiemu najbardziej podobało się… tupanie. „Czy ty wiesz, że w pasodoble pupa powinna z przodu a nie z tyłu?” – zapytała ironicznie Iwona Pavlović. „Była akcja” – zwróciła uwagę Ola Jordan. Zaraz jednak zaczęła wytykać mankamenty występu: „Musisz uważać na ręce, pozycje ciała, tyłeczek”. „Strasznie mi się to podobało” – kontynuował żartobliwy ton Michał Malitowski. „Figury były – jak miały być. Co prawda źle zatańczone, ale były. Ekspresja - genialna” – zakończył ocenę juror. Para otrzymała 21 punktów.
Krzysztof Gojdź i Walerija Żurawlewa zaprezentowali się w pasodoble. Andrzejowi Grabowskiemu najbardziej podobało się… tupanie. „Czy ty wiesz, że w pasodoble pupa powinna z przodu a nie z tyłu?” – zapytała ironicznie Iwona Pavlović. „Była akcja” – zwróciła uwagę Ola Jordan. Zaraz jednak zaczęła wytykać mankamenty występu: „Musisz uważać na ręce, pozycje ciała, tyłeczek”. „Strasznie mi się to podobało” – kontynuował żartobliwy ton Michał Malitowski. „Figury były – jak miały być. Co prawda źle zatańczone, ale były. Ekspresja - genialna” – zakończył ocenę juror. Para otrzymała 21 punktów.Jarosław AntoniakMWMedia
Newseria Lifestyle/informacja prasowa
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze